Temeljna tjelovježba za ne-sportaše
Za muškarce od 18 do 25 godina koji se nikada nisu ozbiljno bavili treningom. Prvih 12 tjedana — što raditi, što ne raditi i kako izgraditi tijelo za trening koje traje 40 godina.
90min
Vrijeme
4
Moduli
course
4 modules · 90 min
Počinje s Počnite manje nego što želite. Tvoj napredak automatski se sprema.
Više radnji
Plan modula
Nastavni plan
0/4
Pregledaj cijeli slijed, ponovno otvori dovršeni materijal i skoči na najbolji sljedeći modul.
Praksa
Dio koji zapravo izvodiš.
Materijal
Pročitaj jednom — uvijek dostupno za ponovno otvaranje.
Provjere
Povremeni pregled.
Oznake
#Faza: mladić#kondicija#teretana#zaklada#snaga#modul:tijelo