Početak 21-dnevne meditacije
Strukturiran 3-tjedni program koji gradi održivu naviku meditacije. Počnite s 5 minuta, završite na 20.
Djelomično prevedeno
Dio protokola dostupan je na trenutnom jeziku, a dio je još na izvornom.
120min
Vrijeme
4
Moduli
course
4 modules · 120 min
Počinje s Tjedan 1: Usredotočena pažnja. Tvoj napredak automatski se sprema.
Više radnji
Plan modula
Nastavni plan
0/4
Pregledaj cijeli slijed, ponovno otvori dovršeni materijal i skoči na najbolji sljedeći modul.
Oznake
#svjesnost#meditacija#navike#fokus#mentalno zdravlje