Fondamentaux de la salle de sport pour non-sportifs
Pour les hommes de 18 à 25 ans qui n'ont jamais suivi d'entraînement sérieux. Les 12 premières semaines — que faire, que ne pas faire, et comment bâtir un corps entraîné qui dure 40 ans.
90min
Temps
4
Modules
course
4 modules · 90 min
Commence par Commencez plus petit que ce que vous voulez. Votre progression est enregistrée automatiquement.
Autres actions
Feuille de route des modules
Programme
0/4
Parcourez la séquence complète, rouvrez le matériel terminé et passez au meilleur module suivant.
Pratique
La partie que vous faites réellement.
Matériel
À lire une fois — toujours disponible pour rouvrir.
Vérifications
Révision périodique.
Étiquettes
#étape : jeune homme#forme physique#salle de sport#fondation#force#module:corps