Rituel Quotidien de Respiration
Trois techniques de respiration pour différentes situations — calme et concentration, réinitialisation du stress et préparation au sommeil. Cinq minutes chacune.
Partiellement traduit
Une partie du protocole est disponible dans la langue actuelle, l'autre reste dans la langue d'origine.
0
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Daily
Cadence
ritual
4 steps · 30 min
Commence par Respiration en boîte. Votre progression est enregistrée automatiquement.
Autres actions
Étapes du rituel
Rituel du jour
0/4
Complétez chaque étape pour maintenir votre série.
0/1 étapes aujourd'hui
Matériel
À lire une fois — toujours disponible pour rouvrir.
Étiquettes
#pleine conscience#respiration#stress#sommeil#quotidien