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beginner Rituel 5 min
Rythme du Matin
Un début de journée en cinq minutes. Quatre petites étapes qui facilitent le reste de la journée.
Par Kernion
public : enfants de 9 à 12 ans rituel matin quotidien étape:enfant
Modules (4)
1
Brosse-toi les dents
Deux minutes, du début à la fin
step markdown
2
Buvez un verre d'eau plein.
Réveillez votre corps
step markdown
3
Trois respirations profondes
Inspirez par le nez, expirez par la bouche
exercise markdown
4
Le mot du jour
Choisis un mot pour décrire comment tu veux que se passe ta journée
exercise markdown