Inicio de Meditación de 21 Días
Un programa estructurado de 3 semanas que construye un hábito de meditación sostenible. Comienza con 5 minutos, termina con 20.
Traducido parcialmente
Una parte del protocolo está disponible en el idioma actual y otra sigue en el idioma original.
120mín.
Tiempo
4
Módulos
course
4 modules · 120 mín.
Empieza con Semana 1: Atención Enfocada. Tu progreso se guarda automáticamente.
Más acciones
Hoja de ruta de módulos
Plan de estudios
0/4
Explora la secuencia completa, reabre material completado y salta al siguiente mejor módulo.
Etiquetas
#atención plena#meditación#hábitos#enfoque#salud mental