Ritual Diario de Respiración
Tres técnicas de respiración para diferentes situaciones: enfoque sereno, reinicio del estrés y preparación para el sueño. Cinco minutos cada una.
Traducido parcialmente
Una parte del protocolo está disponible en el idioma actual y otra sigue en el idioma original.
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Etiquetas
#atención plena#trabajo respiratorio#estrés#sueño#diario