Anfänger Ganzkörper-Krafttraining
Ein 3-Tage-pro-Woche-Programm auf Basis von Grundübungen. Progressive Überlastung mit einfacher Periodisierung – keine Vorerfahrung im Fitnessstudio erforderlich.
150Min.
Zeit
5
Module
course
5 modules · 150 Min.
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Material
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Prüfungen
Regelmäßige Überprüfung.
Tags
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