Anmelden um deinen Fortschritt zu verfolgen und dieses Protokoll in deiner Bibliothek zu speichern.
beginner Ritual 5 Min.
Morgenrhythmus
Ein fünfminütiger Start in den Tag. Vier kleine Schritte, die den Rest des Tages leichter machen.
Von Kernion
Zielgruppe: Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren Ritual Morgen täglich Stadium: Kind
Module (4)
1
Putzen Sie Ihre Zähne
Zwei Minuten, von oben nach unten
step markdown
2
Trinken Sie ein volles Glas Wasser.
Wecke deinen Körper auf
step markdown
3
Drei tiefe Atemzüge
Einatmen durch die Nase, ausatmen durch den Mund
exercise markdown
4
Heute ein Wort
Wähle ein Wort dafür, wie dein heutiger Tag verlaufen soll
exercise markdown